Ebjudande till alla Vårmilslöpare

Du som anmält dig till Vårmilen på Lidingö 3 maj har möjlighet ladda upp med kostnadsfri löpträning inför loppet. M3gym bjuder in till sex träningstillfällen under mars och april, som leds av M3gym:s löpcoach Anna Hult.

Anna kommer att gå igenom teknikträning, intervaller av olika slag och massor med tips på hur du kan bli en bättre löpare. Efteråt har du tillgång till M3gyms omklädningsrum med dusch och bastu utan extra kostnad.

Träningsdagar och tider:

Tisdag 31 mars kl.19-20

Tisdag 7 april kl.19-20

Lördag 11 april kl.9.15-10.15

Tisdag 14 april kl.19-20

Tisdag 21 april kl.19-20

Lördag 25 april kl.9.15-10.15

Vi samlas på M3gym (Värdshusvägen 11, 181 63 Lidingö).
Hitta hit utan bil: Tunnelbana till Ropsten, buss 21 eller 21X till Gåshaga.
Hitta hit med bil: Kör över Lidingöbron, följ väg 277 till Gåshaga.

Erbjudandet gäller alla som anmält sig till Vårmilen, Lidingöloppet UltraMarathon 26K eller 50K samt alla medlemmar hos M3gym. Har du inte anmält dig till något av loppen än? Kom och testa en gång utan kostnad innan du bestämmer dig!

Endast ett fåtal platser kvar till:
Löparkväll på Runners’ Store!

Onsdag den 25:e mars bjuder Lidingöloppet Ultramarathon och Runners’ Store tillsammans med våra partners Salming och Polar, in till en löparkväll med inspirerande föreläsningar och exklusiva rabatter i butiken.

Kl.19:00, då drar vi igång med:
” Träna efter pulsen och optimera din löpträning” – föreläsning med triatleten Bernhard Hirschauer från Polar.
”Ultramotivation” - med ultralandslagslöparen Andreas Falk från Runners’ Store.
Kl.20-21 Shopping i butiken – Unika specialpriser på senaste sortimentet från Salming. Både skor och kläder.

Kostnad att delta: Gratis!
Antalet platser är begränsat, först till kvarn gäller!
Anmälan: Görs till Ultra50k@lidingoloppet.se

Vi som föreläser är:

	Bernhard Hirschauer har tävlat i triathlon sedan 1984 och gjort 12 Ironman och över 150 triathlons på alla distanser. Sedan mitten av 80-talet har han använt Polars produkter och idag har han V800 i sin träning. Idag driver han företaget Coaching by Trimaster där han erbjuder individanpassad coaching inom triathlon och andra uthållighetsidrotter.
	Andreas Falk har sprungit ultramarathon i över 15 år och har tävlat på alla ultradistanser mellan 50 och 4500 km. Andreas tävlar regelbundet för det svenska landslaget i 24 timmarslöpning. Vid sidan av sitt arbete på Runners´ Store driver Andreas företaget JA träning tillsammans med sin fru. Andreas har specialiserat sig på att coacha löpare både i benen och i huvudet.

dela